5-4

Refluks, zgaga – vse kar morate vedeti o refluksu in kako ga preprečiti

by
with no comment
Spanje

Refluks ali zgaga

Kaj je Refluks

Refluks oziroma gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) imenujemo tudi zgaga. To je prebavna motnja, ki pri ljudeh povzroča pekoč in včasih stiskajoč občutek v sredini prsnega koša. Pri refluksu se kislina prebavnih encimov vrača iz želodca nazaj po požiralniku.  Ta povratni tok želodčnih sokov imenujemo refluks.

Meja med želodcem in požiralnikom je mišični obroč, ki ga imenujemo sfinkter. Običajno se sfinkter odpre, ko pogoltnemo hrano in ji s tem omogoči vstop v želodec. Preostanek časa je sfinkter močno stisnjen in preprečuje vračanje hrane in želodčne tekočine nazaj po požiralniku. 

Težave nastanejo, ko sfinkter ne tesni dobro in ostaja med požiranjem sproščen. To omogoča vračanje prebavnih sokov v požiralnik  ter s tem draži sluznico požiralnika.

5-4

Refluks in sfinkter

Stvari ki lahko oslabijo sfinkter

  • Določena živila
  • Kajenje
  • Alkohol
  • Nosečnost
  • Velika količina zdravil
  • Povečan pritisk v trebuhu zaradi debelosti ali nosečnosti
  • Izboklina v želodcu (hiatalna kila)

 

Dolgotrajna izpostavljenost požiralnika kislini lahko povzroči 

  • Vnetje
  • Razvoj odprte rane

Dolgotrajna izpostavljenost lahko povzroči tudi stanje imenovano Barretov požiralnik. Barretov požiralnik poveča tveganje za nastanek raka na požiralniku.

 

Za mnoge refluks oziroma zgaga ni le občaseno nelagodje ampak pogosta, vsakodnevna težava.

 

Simptomi

Simptomi refluksa

  • Ostra ali pekoča bolečina v prsih za prsnico. To je najpogostejši simptom refluksa. Refluks je lahko hujši, ko jeste, se sklanjate ali ležite.
  • Tiščanje v prsih ali zgornjem delu trebuha. Bolečina je lahko tako močna, da vas prebudi sredi noči.
  • Povratni tok želodčne tekočine v usta.
  • Slabost
  • Kisel ali grenak okus v ustih
  • Težave pri požiranju
  • Hripavost, ki je izrazitejša zjutraj
  • Vneto grlo
  • Kašelj, piskajoče dihanje ali ponavljajoča potreba po čiščenju grla.

Diagnoza refluksa

Vprašanja, ki jih lahko pričakujete pri zdravniku

  • Kako pogosto imate zgago ali druge simptome GERD. 
  • Ali so vaši simptomi hujši, ko se sklonite 

Zdravnik bo pregledal tudi vaša trenutna zdravila saj lahko nekatera izmed njih povzročijo sproščanje sfinktra. Med njimi so:

  • Protivnetna zdravila kot sta ibrufen in naproksen.
  • Zdravila za krvni tlak ali srce.
  • Zdravila za osteoporozo.
  • Zdravila, ki zmanjšujejo količino izločene sline kot so antidepresivi.

Bolečina, ki se čuti kot zgaga je lahko tudi simptom koronarnih arterij. Zdravnik vas bo morda vprašal po simptomih težav s srcem.

Če je edina težava blaga zgaga in je vaš fizični pregled normalen vam bo zdravnik morda predlagal spremembo življenjskega sloga in spanje pod naklonom saj naklon prepreči iztekanje želodčne tekočine.

Pri resnejših simptomih pa bodo potrebne nadaljnje preiskave. Najboljši test za GERB je endoskopija. Zdravnik bo z endoskopom pregledal vaš požiralnik. Med endoskopijo lahko zdravnik vzame tudi vzorec tkiva za laboratorijsko preiskavo.  

Trajanje refluksa

Ali je refluks dolgotrajna težava

Brez zdravljenja, spremembe življenjskega sloga in brez spanja pod naklonom je običajno refluks dolgotrajna težava.

Pri zdravljenju oziroma upoštevanju priporočil zdravnikov pa se lahko simptomi olajšajo že v nekaj dneh oziroma pri nekaterih v nekaj tednih. 

Preprečevanje refluksa

Nasveti zdravnikov za preprečevanje refluksa

  • Spanje pod naklonom. Vzdignite vzglavje postelje za 6cm-15cm ali zamenjajte navadno ležišče z ležiščem, ki omogoča spanje pod naklonom-Dreamvano.
  • Spanje na levem boku.
  • Izogibanje živilom, ki med prebavo povzročijo sprostitev ezofagealnega sfinktra. Te so:

-Kava

-Čokolada

-Mastna hrana

-Polnomastno mleko

-Poprova meta

-Zelena meta

-Citrusi

-Paradižnik

-Gazirane pijače

  • Jejte manjše, pogostejše obroke.
  • Po jedi ne lezite.
  • Zadnji obrok naj bo vsaj 3 do 4 ure pred spanjem.
  • Prenehajte s kajenjem
  • Izogibajte se pitju alkohola.
  • Če ste predebeli, shujšajte
  • Izogibajte se tesnim oblačilom.

 

Dreamvano

Spanje pod naklonom fizikalno prepreči izlivanje želodčne tekočine nazaj po požiralniku. Prav zato medicinski strokovnjaki iz Harvarda in Stanforda priporočajo spanje pod naklonom. Dreamvano je prvo ležišče na svetu razvito za spanje pod naklonom.

Tags: No tags

Dodaj komentar

Vaš e-mail naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z zvezdico *